腸活講習~おなかマッサージ~

おなかが喜ぶ糖と脂

糖も脂も健康の敵のように言われますが、カラダにとっては、とても大切な栄養です。

ただ、
たくさん摂りすぎる
よろしくない糖や脂ばかり摂ってしまう

と、カラダはとても苦しくなってきます。

何がいいのか悪いのかを見極めましょう

おなかを元気にする『おなかマッサージ』

今回は、お風呂上がりなどに気軽にできる「おなかマッサージ」をお伝えします。

みんなで寝転がってやりますから、運動しやすい、特にお腹周りは窮屈でないものでいらしてください。(固いGパンやハードなガードルでは、不向きなので、ジャージやスエットなどがおすすめです)

おなかマッサージは、便秘のためっていう印象があるかもしれませんが、下痢しやすい人、便秘や下痢を繰り返す人、胃痛や胃もたれ、生理痛にも効果的です。

なぜかというと、内臓の位置が、ちゃんといいところに収まるようにするから。

つまりかっちゃん先生のお弁当箱理論の通りなのです!

かっちゃん先生お弁当箱理論
カラダの外側(骨盤などの骨や筋肉)をお弁当箱に、内臓などや血管などはお弁当箱の中身というたとえ
お弁当をカバンに入れて、持ち歩き、お昼に食べようと蓋を開けると、ごはんとおかずが片側に寄ってしまって、残念なお弁当になっていた・・って経験ありませんか?

それと同じで、カラダを傾けて(間違った使い方)いると、お腹の中身が寄り弁になっちゃうよという理論です。

詳細

日時   10月14日(祝)10時30分~13時

場所   レディース整体宙sora  アクセスはコチラ

定員   5名(お申込み先着順

参加費  カラダが喜ぶランチ弁当付き 2000円

お申込み フォーム  または
      直接ご来店時に
      電話 0728078184
メール info@sorasorasorasido.com
      ライン にてトークから、お名前と腸活参加とお送りください

一緒におなかを元気にして
カラダと仲よく
笑顔とLOVEにまいりましょう

お待ちしています!

※定員になり次第お申込み締め切ります。

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