＃カルナカララ にて
アーユルヴェーダプラン
コロンボから車で1時間くらい、ネゴンボと言う町
にある、コテージホテル
ホテルに到着は夜の9時
到着寸前に出た機内食をどうしても食べれずだったので
実際お腹空いていて・・・
「明日からこのスケジュールで過ごしてもらいますから
夕食は、お好きなものを」
と言ってももう片付けていたレストラン
焼きめしを頼むと
これ何人分？
という量の多さ、それにフルーツまで
1/5くらいをなんとか食べて、
フルーツはコテージにお持ち帰り
この焼き飯には、牛肉？タコやエビなどの
海鮮も入っていましたが、
今後動物性の食品は一切でてきませんでした
1日目は本当に移動だけで終わったので、
シャワーをしたら、もうすぐに寝てしまったという感じです。
ハーブの国 スリランカ
英国植民地で紅茶栽培で有名になっているが
その昔は、コーヒーの産地だった
英語を喋れる人が半数、
多民族国家なので、数種類の現地語があるが
多いのがシンハラ語
宿泊地のロビーに置いてあった本によると
日本語によく似ているシンハラ語
もしかすると、仏教よりも先にコトバが
入ってきてたかも？
シンハラ語
なかなか楽しい、覚えたいな～（笑）
スケジュール
朝
6:00 ヨガ 1時間
7:30～ 朝食
8:30 Dr. 診察
10:00 午前アーユルヴェーダトリートメント
12:00 昼食
14:00 午後アーユルヴェーダトリートメント
16:00 アクテビティ
18:30 夕食
という流れの毎日です
朝食はスムージーから
あっさりしててほんのり甘く飲みやすい
ナンではなく、おやきのようなパンと
豆 カレー ココナッツ
この豆がとても美味しかった
フルーツは毎食つきます
更年期だからか、私にはいつもザクロが（笑）
アーユルヴェーダの意味を
カラダから学ぶという1日目はこうやって
はじまったのでした～
つづく
