大きな災害があったら、いつも
何のボランティアもできてない・・
っと情けなく思いながら、始めた定期的寄付と献血
何かのお役にたっているのか、
ただの自己満足なのかはわかりませんが、
やれることをやっています。
年に数回行ってる成分献血
ボランティアと自分のカラダチェックのために
しています。
病気の人に使ってもらうために
いい血小板を奉仕しようと心がけているのですが、
出されたデータが基準値ど真ん中なので、
優秀やと自慢していた私
栄養素をちゃんとみると、どうもなんだか
怪しいぞ・・・
目次
カラダは食べたもので作られています。
ですから、血液（カラダを作る材料を運んでいる）を
みると、食べた結果がわかります。
自分のカラダの状態がわかれば
TVや雑誌の情報に惑わされず、
今必要な栄養や生活改善がわかるようになります。
それは、カラダと仲良くするひとつの方法
毎日の食事を見直すために
まずは、今の状態をチェックしましょう。
カラダの扱い方の結果のひとつが、血液データです
たんぱく質不足多いです
十数人の方の血液データをみせていただいて
共通に不足しているのが、たんぱく質
カラダをつくる基本の栄養素が足りないです。
という私も不足しがち
昨年の春は、
総蛋白 6.9g/dl
γ-GTP 14IU/L
尿素窒素 15mg/dl
でしたが、みんな基準値内なので、
問題にしていませんでした
総蛋白の基準値は、6.6～8.2ｇ/dl
γ-GTP の基準値は、9～68 IU/L
尿素窒素の基準値 8～20mg/dl
肝臓酵素の量を表すγ-GTPや蛋白質が代謝された後に
生じる物質の尿素窒素、これらの割合が一定数ないと
いうことは、蛋白質が不足していることを表す
栄養を運ぶ蛋白がないと、
食べたものの栄養は、活用されていないということ
５０も半ばになってきて、やっぱり体力は落ちるよな
と思っていたことが、実は蛋白不足だったとは
知らないでカラダをいじめながら、
歳のせいにしていた自分を反省です。
データには基準値の他に理想値というものがある
分子整合栄養医学という分野から
データの読み方による栄養状態の予想するための
理想値があります。
普通、血液検査表をもらうと、自分の数値の横に
基準値というのが入っているが、
この基準値は、病気の可能性が低いというもの
逆に言えば、基準値を逸脱していると
病気の可能性があるということで、
疑わしい病気を仮説として、その他の検査、診察を
受けて診断がくだるという流れです。
ところが、基準値といっても下限と上限には
まあまあ幅がある
ど真ん中なら、大丈夫と胸を張れても
上限ギリギリとかだと、ちょっと増えたらヤバイんちゃう？
と心配になるが、ドクターに大丈夫と言われれば安心する
けど、なんか不調・・というのを
わたしのように歳のせいにして、ほっておく・・・
自分の努力なしに、自分のカラダのことなのに
それでいいの？
理想値とするところと私の蛋白不足のように、
他の項目との比率をみて予想していくという
データの見方です。
くうねるあそぶチェック
血液データからの栄養素等の分析の仕方を
使って、アドバイスするメニューをつくりました！
- 総蛋白
- アルブミン
- γーGTP
- 尿素窒素
- 総コルステロール
- 中性脂肪
- GOT(AST)
- GPT(ALT)
- LDH
- 尿酸
- ALP
- MCV
から不足栄養素の推測をし
- 白血球数
- リンパ球
- 血小板
- 顆粒球（好中球、好酸球、好塩基球）
- 単球
などもわかるとアレルギー体質の有無や
自律神経の状態などの予想もついてきます。
問診とあわせて、改善すべきところを
アドバイスして、自分のカラダと
もっと仲良くしていく助けになれば
と思っています。
健康診断やかかりつけのお医者様で受けた
血液検査データと問診票を事前提出の上
お話を聴きながら、アドバイスするメニューです
１回 約20分 ￥5400（税込）
ひらかたレディース整体宙sora
Mbsコミュ
レディース整体宙sora(肥後橋店）
でお受けしています。
最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでおすごしください。
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