気を使っていた食事の結果が、残念な理由

今日も暑かった~

セミナールームの冷房をフル回転させても

全然涼しくなくて、軽く熱中症になってました(笑)

 

新大阪の駅のエレベーターが暑さのため

オーバーヒートして、止まってましたよ!!

 

 

今日は免疫など健康のための基盤を学ぶセミナー

 

ここで血液データの読み方を学んでいます。

 

診断されるのは、お医者様なのですが、

病気でないけど、今どんな状態かを読み解く

 

つまりからだの声を数値的に聴けば、

客観的にも理解できるものとして、

お伝えできるので、勉強しています。

 

カラダを形成すると言う前に動くエネルギーを確保している

吸収したエネルギーを代謝しているというバランスが大切

 

ということが今日の気づきです。

あれこれ聞いて、何も食べれないやん!

なげやりにならずに、自分の食を見直す学び

 

カラダは食べるモノでできている

 

健康の基本はやはり食べること 

 

健康情報の罠

テレビなどで伝えている健康情報

はっきり言って極端に伝えています。

 

もちろん正しい情報ですが、一部を切り取っての

伝え方になるから、だれにでも当てはまる訳ではありません

あなたはあなたの腸内環境があり

あなたの免疫環境があるのですから

 

皆が統一に同じ結果になるわけじゃないのです。

あなたの持っている酵素がその食品の消化吸収になるのか

ということなのではないでしょうか?

 

今日学んだこと

ヒトの健康は

血流 消化 吸収 代謝 排泄

の流れが上手くいっているということ

 

そのどれかひとつでも 滞ると健康値が下がるんですよね

 

その滞りを流すお手伝いをしているのが整体です。

 

健康情報をみるとい~っぱいあります

食事方法だけでも 数えきれない

 

断食(ファスティング)

糖質制限

ベジタリアンの中もいっぱい

  • ビーガン(植物性食品のみを食べる)
  • ラクト・ベジタリアン(植物性食品と乳製品は食べる)
  • ラクト・オボ・ベジタリアン(植物性食品と乳製品、卵は食べる)
  • ペスコ・ベジタリアン(植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる)

と種類はあるそうです

グルテンフリー

玄米食

などなど

いろんな食からの健康法あり、単品で言ったら

ココア ヨーグルト 梅干し トマト 味噌 塩

リンゴ 麹 ・・・・

ついていけてません(笑)

 

どれも間違いでないし、正しいけど

あなたのカラダにとって正しいかは別

 

お腹の調子をみる

(便の色、かたさ、量)

睡眠の質(寝つき、寝起き 睡眠の深さ)

カラダの感じ(だるい、しんどい、など)

 

そして、言い逃れできないのが

血液データ

 

数値で、あなたが健康に気を使って食べた結果が

現れています。

 

実は私もかなりショックな状態

 

3ヵ月前から、食事の時間などにまできを使って

睡眠もしっかりとるようにして

 

運動はそうそうできてませんが、

入浴や移動は歩くようにしていたのに

 

献血結果が前よりも、

理想値に満たない結果

 

もちろん基準値内なので、

病気の可能性はほぼないのですが

 

あきません。😭

 

そこで、いつもご講義を聴講している

田町ICクリニックの野口先生に質問すると

 

インプットとアウトプットのバランスが悪い

 

とのこと

 

あれ?こんな単純なことやったの?

 

 

ヒトは、小さいことにこだわりだすと

本来の目的を忘れてしまう

 

 

行動するエネルギーを吸収すること

 

がまずの目的

 

今の私は、アンパンマンを呼ぶような

 

「お腹がすいて、チカラがでないよ~」

 

の状態。

 

 

摂取エネルギーが足りなければ、

栄養不足になるし、

 

これ以上になると

カラダは、流れを滞らせても栄養を貯蔵するので

 

血糖値やコルステロールが上がってくるでしょう・・・

 

いやはや、反省

 

もうちょっとしっかりと食べるようにいたします。

 

カラダの声をよく聞けた1日でした

 

 
最後まで読んでくださってありがとうございます。

 

 

今日もカラダと仲良く

笑顔とLOVEでおすごしください。

 

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