今日も暑かった～
セミナールームの冷房をフル回転させても
全然涼しくなくて、軽く熱中症になってました(笑)
新大阪の駅のエレベーターが暑さのため
オーバーヒートして、止まってましたよ！！
今日は免疫など健康のための基盤を学ぶセミナー
ここで血液データの読み方を学んでいます。
診断されるのは、お医者様なのですが、
病気でないけど、今どんな状態かを読み解く
つまりからだの声を数値的に聴けば、
客観的にも理解できるものとして、
お伝えできるので、勉強しています。
カラダを形成すると言う前に動くエネルギーを確保している
吸収したエネルギーを代謝しているというバランスが大切
ということが今日の気づきです。
あれこれ聞いて、何も食べれないやん！
と
なげやりにならずに、自分の食を見直す学び
健康の基本はやはり食べること
健康情報の罠
テレビなどで伝えている健康情報
はっきり言って極端に伝えています。
もちろん正しい情報ですが、一部を切り取っての
伝え方になるから、だれにでも当てはまる訳ではありません
あなたはあなたの腸内環境があり
あなたの免疫環境があるのですから
皆が統一に同じ結果になるわけじゃないのです。
あなたの持っている酵素がその食品の消化吸収になるのか
ということなのではないでしょうか？
今日学んだこと
ヒトの健康は
血流 消化 吸収 代謝 排泄
の流れが上手くいっているということ
そのどれかひとつでも 滞ると健康値が下がるんですよね
その滞りを流すお手伝いをしているのが整体です。
健康情報をみるとい～っぱいあります
食事方法だけでも 数えきれない
断食（ファスティング）
糖質制限
ベジタリアンの中もいっぱい
- ビーガン（植物性食品のみを食べる）
- ラクト・ベジタリアン（植物性食品と乳製品は食べる）
- ラクト・オボ・ベジタリアン（植物性食品と乳製品、卵は食べる）
- ペスコ・ベジタリアン（植物性食品と魚、卵、乳製品は食べる）
と種類はあるそうです
グルテンフリー
玄米食
などなど
いろんな食からの健康法あり、単品で言ったら
ココア ヨーグルト 梅干し トマト 味噌 塩
リンゴ 麹 ・・・・
ついていけてません(笑)
どれも間違いでないし、正しいけど
あなたのカラダにとって正しいかは別
お腹の調子をみる
（便の色、かたさ、量）
睡眠の質（寝つき、寝起き 睡眠の深さ）
カラダの感じ（だるい、しんどい、など）
そして、言い逃れできないのが
血液データ
数値で、あなたが健康に気を使って食べた結果が
現れています。
実は私もかなりショックな状態
3ヵ月前から、食事の時間などにまできを使って
睡眠もしっかりとるようにして
運動はそうそうできてませんが、
入浴や移動は歩くようにしていたのに
献血結果が前よりも、
理想値に満たない結果
もちろん基準値内なので、
病気の可能性はほぼないのですが
あきません。😭
そこで、いつもご講義を聴講している
田町ICクリニックの野口先生に質問すると
インプットとアウトプットのバランスが悪い
とのこと
あれ？こんな単純なことやったの？
ヒトは、小さいことにこだわりだすと
本来の目的を忘れてしまう
行動するエネルギーを吸収すること
がまずの目的
今の私は、アンパンマンを呼ぶような
「お腹がすいて、チカラがでないよ～」
の状態。
摂取エネルギーが足りなければ、
栄養不足になるし、
これ以上になると
カラダは、流れを滞らせても栄養を貯蔵するので
血糖値やコルステロールが上がってくるでしょう・・・
いやはや、反省
もうちょっとしっかりと食べるようにいたします。
カラダの声をよく聞けた1日でした
最後まで読んでくださってありがとうございます。
今日もカラダと仲良く
笑顔とLOVEでおすごしください。
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