お盆が過ぎて、やっと秋らしい風が・・
と思うのも束の間
今年は台風の当たり年のようで、というか
どんどん巨大化してきていますね。
自然災害は、予想がつきにくいので、
くれぐれもご用心くださいね
これも地球の更年期のひとつなのでしょうかね～
今日は更年期のことについてお伝えします。
まだまだ、更年期でないと思っているかたも
いつかは迎える時代です。
只今更年期よ、とか
やや更年期に入ってきたって方
とっくに過ぎちゃったって方にとっても
健康貯蓄を増やすことで人生を
充実して過ごせるヒントになるので、
ぜひ最後までお読みください。
健康診断結果出ました
更年期も後半戦に突入してきたかっちゃん
前回のメルマガで健康診断を
受けてきたお話をしました。
そう、健康診断の結果発表！
健康診断は、
現在の健康貯蓄残高の確認
と前回お話しましたが
貯金残高がいっぱいあると思いこんで
「これくらいいいか」
を繰り返した結果・・・
『残高不足のため 引き出しできません』
という恥ずかしいアナウンスがATMに表示されます。
そう、健康貯蓄も同じで、
まだまだ、大丈夫と思っていた残高が
知らない間に減っているのです。
健康診断は、病気を見つけるためでなく
健康貯蓄を確認すること
つまり通帳記帳をすることです。
そして、私の残高は、危しところ
全然裕福な残高ではなかったです。
更年期という時代
ひと昔前なら、
もうそろそろ寿命も近く
カラダの不調が出る頃です。
つまり、健康貯蓄を使い果たす時期
昔と違い、栄養もよくなり家電などのおかげで、
体力的な貯蓄使用度は緩やかになったと言えども
やはり、生きているということで、
健康貯蓄は使っています。
まして、私のように一定期間といえども
無茶な事をしてきたり、
大病などを乗り越えてきたならば
その時の貯蓄引出し高はかなり高い
気を使って日々暮らして、
貯蓄高を上げようとしても、
健康借金を返すのには、
かなり頑張らないといけません。
はい、私の血液検査、
基準値内に全て収まっております。
その意味では、頑張ってるなーと
思っていますが、
健康貯蓄には、ほど遠いのが現状
タンパク質、肝臓酵素のための
ビタミンB群が不足しております。
数年前に免疫検査もしてもらいましたので
ヘルパーT（がんと闘う免疫）が少ない体質と
わかっている私なので
気をつけてなければ、
ガンになってしまっても仕方ないところ
頑張ってる甲斐かと推測します。
さて、ここからが問題
この更年期という時代
女性ホルモンが一気に減ります。
その減った女性ホルモンの代役として
働くのが、ビタミン、ミネラル
その栄養素を運んでくれるのが
タンパクで
酵素をしっかり動かすホルモンは
睡眠で分泌されます。
食べるものに気を使いつつ
寝る時間と睡眠時間が
健康に大きく作用する
つまり、更年期になると、ホルモンの補充に
貯蓄したい栄養を蓄えたいのに
貯蓄するビタミンなどの栄養素を使っている
とても効率の悪いことになるのです。
そしてそれは、睡眠と密接に関わっている
そのことをぜひキモに命じていてください。
更年期前からの貯蓄が大切
とすれば、更年期でなくとも
- 毎日、日にちが変わってから寝る
- 7時間睡眠なんて有り得ない
- 夕食時間が遅い
- 1日の水分摂取は1リットル未満
- 電磁波に浸りっぱなし
- 栄養に偏りがある
- 運動しない
という状態が長くなると、
健康貯蓄は減り、更年期のように、
ホルモンバランスが崩れてしまいます。
絶対やってくる更年期
この時、定期預金を
解約するくらいの勢いで健康貯蓄を減らします。
その時のために、今から貯蓄すること
私のように、貯蓄残高が少ない人は、
生活を見直し、サプリなどでマイナスを
底上げすることが、大切です
笑顔とLOVEの人生のために、
いっぱい健康貯蓄しましょうね
いつでも、お気軽にご質問ください♪
最後までお読みくださって、
ありがとうございます😊
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