痛い足と格闘する夜明けを静かに過ごす

痛いねん!痛いねん!痛いねん!

夜中、激痛に目が覚めて、

キャーと言っても、どうしようもない

 

そんな経験ありませんか?

 

残念ながら、私も何度かつったことあります。

 

メッチャ痛いのに、誰も助けてくれへんし

「何とかしてや~!」

って感じです。

 

そう言ってる間にも、筋肉はカチカチに

固まって、緩む気配も感じない

 

ただただ、痛みがおさまるのを

待つしかないのでしょうか?

 

今日は、そんな足がつった時にどうするのか?

どうしたら、足がつらずにすむのか?

にお答えします!

 

痛いところが原因ではない

先に足がつる原因

循環が悪い

以上!(笑)

 

ま、そう言ってしまうと

元も子もないので、

 

循環が悪くなる原因を上げてみましょう

  • いつもの倍以上に歩いた
  • 長時間立ちっぱなし
  • 足首を捻挫したことがある
  • 足がよく冷える
  • 足だけでなく、むくみがある
  • 水分をあまり摂らない
  • PC作業やスマホを1日中触っている

 

足を使ったり、傷めたことが原因なら

わからなくもないですが、

 

水?

スマホ?

 

子どもに叱ってるみたいな話ですが、

現在の生活は循環を悪くする原因の中で

暮らしているようなものです。

 

寒暖差が出てくる春や秋は要注意

春や秋は季節のいい時

絶対体調も整っていいはず!

って、思っているかもしれませんが、

 

寒い冬を過ごした春

暖房での乾燥もあって、水分量が減り

寒さで筋肉も固まってしまいがち

 

暑い夏を過ごした秋

熱中症を気にして無理して飲んでたお水の

摂取量が減り、夏バテと相まって

だるさやムクミがでやすい

 

そう、衣替えの時期は、

カラダも衣替えをする時期になるので

 

バランスをとるのが、とても難しいのです。

 

その上に循環を妨げる原因を作ってしまうと

 

痛い!痛い!

 

がやってきてしまいます。

 

リンパ液の流れは、カラダを横たわした

リラックスモードで流れて疲労回復するはず

 

なのに、この流れが滞っている、もしくは

リラックスモードに切り替わらなかったら・・・

 

筋肉はずーっと緊張して、ブラック企業以上に

休みなく働かしているのですよ

 

そらあ、ストライキおこしますよね

ストの暴動が、つっているという状態ですね

 

カラダの歪みや、捻挫あとなどで、軸がずれた足

(靴底の減り方が変なら、軸がずれてます)

 

きっちり整えにきてください。

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電磁波の影響も結構あります

PC作業ばかりのお仕事の上

四六時中スマホを離さない、現代人

 

前の記事で、カラダには磁場があるということ

 

磁気はなぜカラダにいいのか

 

 

あなたの部屋の怖い話

 

 

軸をずらすとこころが健康じゃなくなること

何となく不安から脱却する術

 

 

 

良い靴を履きなさい・・・・

 

 

鉄という液体(血液)を流すことで、

生きているのだから、電気の影響はあるはず

 

1番重い頭をてっぺんにのせている

バランスとりにくいヒトのカラダ

 

しかも100年つかうためにも

日ごろからのメンテナンスは必須ですよね(笑)

 

そんなことより今痛いんですけど!

実際になってしまった時は?

 

筋膜は、関節をまたいで向こう側の骨についていて、

それを包んでいる膜などもあり、

 

結局は、カラダが全部つながっている

という証拠になっているww

 

夜中につって、痛い思いをする脚は、

その日の脚の使い方や冷え

そして、眠り方によって、

 

副交感神経支配の睡眠中に、

切り替えが出来ず、つっぱる状態

 

体内イオンの関係もあるので、

寝ながらスマホを触っている人は、

要注意です。

 

電磁波ためってまっせ!

 

今日は、足がつる原因を知って

足がつって痛い思いをしないようにすること

 

実際つったときにどうするのがいいか

 

をお伝えしました。

 

カラダと仲良く、笑顔とLOVEで
お過ごしください。

 

最後までお読みいただいてありがとうございます

 

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