目次
行儀悪いと思われますが
せっかく後少しと思っていた
資料制作、油断したとたんに
全部キレイに、消えちゃった！！
『は～・・・』
っとため息つくには、ちゃんとした理由がありました
今日は、急なストレスしきれなくなってきた
と感じるお年頃の方に、自律神経を整える
『ためいき』の謎のお話です。
これって更年期の症状なの？
という気分がすぐれない、
やる気が出ないという気分を
『ためいき』から得たことを活用すると
一新して、
元気が出てくるようになります
ため息、つまり息を吐く事は、
緊張しているストレス体勢をリセットして
自律神経を整え、循環をよくします。
思わずついてしまう『ためいき』は
カラダにとっての防衛反応、
ちゃんとした機能のひとつだったんですね
自律神経のバランスはホルモンに影響をうけている
産むことを卒業してくるお年頃になると
カラダの変化を感じるものです
- 最近なんか疲れやすい
- 目がしょぼしょぼとする
- 年中花粉症のような・・・
- 肩こりなどが、慢性化してきた
- 足が良くつる
- お肌の調子がイマイチ
いろいろ出てくる悩ましい女子たち
女性ホルモンは、毎日目まぐるしく
変化しています。
そんな女性ホルモンの影響を大きく受けているのが
自律神経
じわじわと変化してきているカラダなので
コマメに、手軽な健康法を入れることをおすすめします。
まずは、自律神経の簡単な整え方
そう『ためいき』
は案外とても有効なことなのです。
思いっきり『ためいき』つくための呼吸で
気分一新してみましょう！
簡単！無料！お手軽健康法
やり方をyoutubeでご説明♪（2分30秒）
呼吸は自分でコントロールできる
自律神経
『ためいき』ついちゃうような時に
活用いただければ、とても効果を実感できるはず！
是非おためしください。
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のどちらかをお書きください。
笑顔とLOVEの毎日に♪
最後まで読んでくださってありがとうございます。
