ライブミニセミナーで話しました
こんにちは！
笑顔とLOVEの応援団長
心身の声通訳整体師
ひらかたレディース整体宙sora のかっちゃんです。
画像をクリックするとyoutube にとびます
9/2に開催したライブセミナーは
youtube録画配信しています
秋の長夜というけれど
昨日のライブセミナーご視聴ありがとうござました
睡眠はホントとっても大切
昨日のfacebook&youtubeライブでは、
寝る姿勢のお話をしました。
（録画をアップしてます。通勤時間とかにみてくださいね）
昨日のお話では、寝ている姿勢で
体調がどうなのか？がわかるよ！
ってことを話したのですが、
眠るための目的は
睡眠=回復力
1日中働き続けるロボットではないので
いえいえ、ロボットでさえ
定期的にメンテナンスをしなければ、
壊れてしまいます。
人は、1日の内 1/3～1/4 くらいは
カラダを使わない、休ませる、補給する
という時間が必要です。
その時に自動的により補給、補修するための姿勢
傷んだところを脇によけるような姿勢
で眠ってしまうので
眠り方がわかれば、
だいたいメンテナンスの必要な個所
癒すべきカラダの声を聴けるということ
睡眠のお話は前にも、こちらで話たけれど
※とにかく眠い☆かっちゃんレター094☆
※眠れないor眠くて仕方ない☆かっちゃんレター095☆
どんなカタチで寝ているか？
は、カラダへの影響結構あるもの
人生の1/3は眠っているもの
秋の長夜を楽しむのもいいですが、
カラダのために、睡眠の質を上げる
その第1歩は、眠る姿勢に！
チェックしてみてくださいね。
最後まで読んでくださってありがとうございます
今日も笑顔とLOVEで
カラダと仲良くお過ごしください！
カジ カツミ
