腸活

おなかが喜ぶ糖と脂 糖も脂も健康の敵のように言われますが、カラダにとっては、とても大切な栄養です。 ただ、たくさん摂りすぎるよろしくない糖や脂ばかり摂ってしまう と、カラダはとても苦しくなってきます。 何がいいのか悪いのかを見極めましょう ...