おなかが喜ぶ糖と脂
糖も脂も健康の敵のように言われますが、カラダにとっては、とても大切な栄養です。
ただ、
たくさん摂りすぎる
よろしくない糖や脂ばかり摂ってしまう
と、カラダはとても苦しくなってきます。
何がいいのか悪いのかを見極めましょう
おなかを元気にする『おなかマッサージ』
今回は、お風呂上がりなどに気軽にできる「おなかマッサージ」をお伝えします。
みんなで寝転がってやりますから、運動しやすい、特にお腹周りは窮屈でないものでいらしてください。（固いGパンやハードなガードルでは、不向きなので、ジャージやスエットなどがおすすめです）
おなかマッサージは、便秘のためっていう印象があるかもしれませんが、下痢しやすい人、便秘や下痢を繰り返す人、胃痛や胃もたれ、生理痛にも効果的です。
なぜかというと、内臓の位置が、ちゃんといいところに収まるようにするから。
つまりかっちゃん先生のお弁当箱理論の通りなのです！
かっちゃん先生お弁当箱理論
カラダの外側（骨盤などの骨や筋肉）をお弁当箱に、内臓などや血管などはお弁当箱の中身というたとえ
お弁当をカバンに入れて、持ち歩き、お昼に食べようと蓋を開けると、ごはんとおかずが片側に寄ってしまって、残念なお弁当になっていた・・って経験ありませんか？それと同じで、カラダを傾けて（間違った使い方）いると、お腹の中身が寄り弁になっちゃうよという理論です。
詳細
日時 10月14日（祝）10時30分～13時
場所 レディース整体宙sora アクセスはコチラ
定員 5名（お申込み先着順）
参加費 カラダが喜ぶランチ弁当付き 2000円
お申込み フォーム または
直接ご来店時に
電話 0728078184
メール info@sorasorasorasido.com
ライン にてトークから、お名前と腸活参加とお送りください
一緒におなかを元気にして
カラダと仲よく
笑顔とLOVEにまいりましょう
お待ちしています！
※定員になり次第お申込み締め切ります。
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